آشنایی با فنون شنا

5 (Plus 5): در انتهای هر ماه عدد 5 را به تعداد حرکات شنا طولانی تر می کنید. ساک ورزشی شناگران معمولا باید ضدآب باشد، یکسری گوشه و کنار جداگانه برای قراردادن تجهیزات مختلف داشته باشد و بتواند وزن تمامی ملزومات شنا را تحمل کند. هدف شما هرچه که باشد، مسابقات یا این که سلامتی، کمتر وزن و تناسب اندام، نیاز به رژیم غذایی بنیادی زیرنظر مربی دارید. هرآنچه برای شنای حرفهای یا این که غیرحرفهای و آبتنی نیاز دارید در این مطلب پیدا میکنید. وقتی در آب غوطهور میشوید داده ها حسی که تن شما را هر لحظه بمباران می کند کاهش یافته و به همین علت احساس آرامش میکنید. شما باید مطمئن گردید که تن شما سفت هست و اجازه نمی دهد انرژی مازاد از تن بیرون شود. نیاز می باشد که سربازان حرکت شنا را روزانه به تیتر قسمتی از تمرین روزمره انجام دهند. به جهت قراردادن یک سری اسباب من جمله فین شنا و دوقلوی شنا که درحین شناکردن به آنان نیاز دارید، به کار گیری کنید. شناگران غالبا اسباب و اثاث حرفهایتری برای شنا نیاز دارا هستند که ممکن است برای آبتنی یا این که شنای ساده نیاز نباشد. به عبارت دیگر، شناگران از این سیستم برای سرعتهای زیاداستفاده میکنند. ساک معمولی یا این که گلمنگلی برای شناگران حرفهای مناسب نیست. برای انجام دادن این تمرین نیازی نمی باشد صد رد صد در استخر باشید و میتوانید اساسی تشتی از آب نیز همین تمرین را انجام دهید. در حالیکه دست تان از میان آب می گذرانید، دست بایستی الگویی نظیر یک S تغییر و تحول شکل یافته را دنبال کند. همین بیوزنی در آب به بدن در برابر اثر گذاری اقتدار گیرایی زمین استراحتی میدهد و سیستم لنفاوی را به جهت اجرای عمل خود، یعنی کاهش تورم امداد میرساند. چرا آب دریا به جهت سالم بدن موءثر است؟ برای یادگیری شنا، طفل می بایست بتواند خودش را بر روی آب نگه دارااست تا ترفند ها و طریق های مختص شنا کردن را یاد بگیرد. بخش اول-در آب احساس راحتی کردن! اما این وسط، مهمترین نکته همین است که تکنیکهای صحیح را یاد بگیرید، وگرنه تمرین نمودن هیچ فایدهای ندارد. شواهد باستانشناسی نشان می‌دهند که عمر شنا و شنا نمودن به ۲۵۰۰ سال قبل از به دنیاآمدن در فرهنگ مصر و بعد از آن در تمدنهای آشور و یونان و روم باستان باز میگردد. زمانی که شما همین مقاله را دوست داشتید، مایل به دیتاها بیشتری در ارتباط حیاتی حلقه بادی شنا دیجی کالا وب وب سایت خود باشید.